iPhoneの連絡先をエクスポートする方法

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Aidan Fitzpatrick
Aidan Fitzpatrick
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このガイドについて

難易度 :簡単

ステップ :6まで

所要時間 :2 - 10分

このガイドは、次のことを行うのに役立ちます:

  1. iOSアドレス帳の連絡先を他の場所から簡単にインポートできる形式でエクスポートする
  2. あなたがそれらのバックアップを持っていなくても、 失われた連絡先や削除された連絡先を復元し ます
  3. 連絡先を別のiPhone、またはAndroidの電話、Gmail、その他のシステムにインポートします。

紹介をスキップする場合は、上記のいずれかのセクションをクリックすると、アクションに直接進むことができます。また、このガイドのノウハウを以下のビデオにまとめました。

iPhoneから連絡先をエクスポートする

iPhoneから連絡先を取得する最も簡単な方法は、iCloudからダウンロードしたり、Appleの内蔵バックアップメカニズムを使用してデータの安全なバックアップを作成することです。その後、無料版のiPhone Backup Extractorを使用して、連絡先を個別に、または一括して、さまざまな形式で表示およびエクスポートすることができます。

我々は2つのステップでこれを行うことができます:

  1. あなたのiPhone連絡先を見つけるためにiPhone Backup Extractorを実行する
  2. iPhone連絡先の表示とエクスポート

1.削除されたiPhoneの連絡先を見つける

iPhoneは連絡先をiCloudに保存するように設定されていて、自動的にiCloudまたはiTunesにバックアップすることもできます。

無料のバージョンのiPhone Backup Extractor( ダウンロード )をインストールすると、実行されるとすぐに、コンピュータ上のすべてのバックアップと、最後に取得された時点のリストが表示されます。また、iCloudにログインして、iCloudの連絡先とiCloudのバックアップ連絡先を調べることもできます。これは、次のようなものです:

Checking for recent backups in iPhone Backup Extractor
iPhone Backup Extractorで最近のバックアップを確認する

新鮮なデータを取得するためにiCloudバックアップを更新する必要がある場合は、こちらにガイドがあります 。アップルには、 アップデートの入手方法やiTunesバックアップの作成方法を説明した素晴らしいガイドがあります。

2.連絡先の表示とエクスポート

今本当に簡単な部分:iPhone Backup Extractorを使って連絡先を表示したり取得したりする。

A list of iTunes and iCloud backups in the iPhone Backup Extractor
iPhone Backup ExtractorにあるiTunesとiCloudのバックアップのリスト

バックアップをクリックするか、iPhone Backup Extractorウィンドウの左側に表示したいiCloudアカウントをクリックします。ウィンドウの主要部分が更新され、バックアップ内のデータの概要が表示されます。 iPhoneからすべての連絡先をエクスポートするには、[連絡先]アイコンまたはそのすぐ下にあるテキストをクリックします。

Extracting contacts from an iTunes backup
iTunesのバックアップから連絡先を抽出する

エクスポートされた連絡先を保存する場所をiPhone Backup Extractorが確認し、フォルダを選択すると連絡先がそこにエクスポートされます。

連絡先を3つの形式で同時にエクスポートするので、他のどのシステムでも表示したり、インポートしたりすることができます。これらは:

  • Contacts.vcf :これは単一の大きなVCardファイルで、ほとんどのアドレス帳システムで使用されています。連絡先はすべて1つのファイルにまとめられています。
  • vcards/*.vcf :私たちは個々のVCardファイルを保存するためのこの特別な "vcard"フォルダを作成します。 outは便利です。連絡先を1人だけに送信したい場合は、これが最善です。
  • Contacts.csv :これはContacts.csvのコンマ区切りリストです。あなたはテキストエディタで、またはMicrosoft Excelのようなスプレッドシートでそれを見ることができます。いくつかの詳細をコピーして貼り付ける場合は、この形式が最適です。

The different contact formats exported by iPhone Backup Extractor
iPhone Backup Extractorによってエクスポートされたさまざまな連絡先形式

連絡先を参照して選択的にエクスポートする場合は、簡単に行うことができます。代わりに連絡先アイコンをクリックするのではなく、 Previewを選択し、ウィンドウの左側からContactを選択します。これにより、エクスポート可能な連絡先を参照できるようになります。次に、それらを選択して[抽出]をクリックします。

Extracting contacts from iPhone Backup Extractor
iPhone Backup Extractorから連絡先を抽出する

削除された連絡先の回復

iPhone Backup Extractorは、iOSデバイスで削除された連絡先を自動的に検索および復元できます。これは、多くの独自のフォレンジックiOSリカバリ技術で実行できます。

削除された連絡先を回復するには、上記の通常のプロセスを使用できます。しかし、 "Show Deleted Data"オプションがアプリの "Utilities"メニューにチェックされていることを確認してください。

連絡先をエクスポートするための他の方法

設定によっては、連絡先の一部または全部をエクスポートするための他のオプションがある場合があります。これらのオプションは、すべてのユーザーで機能するわけではありません。また、iPhone Backup Extractorの柔軟性と、削除された連絡先を回復する機能がありません。

iOSデバイスが、その連絡先をiCloudと同期するように設定されている場合(つまり、iCloudを有効にしてデバイス上の連絡先を保存するだけでなく、連絡先をiCloudアカウントに保存する場合)、Appleのicloud.comサイトにログインしてエクスポートできますまたはそこからそれらのいくつかを回復する。

Exporting contacts directly from iCloud.com
iCloud.comから直接連絡先をエクスポートする

Recovering deleted contacts directly on iCloud.com
iCloud.comで直接削除された連絡先を回復する

同様に、エクスポートされた連絡先で何をするかによって、連絡先サービスと同期するようにiPhoneを設定することもできます。これは、iOS以外の他のデバイスと同期するなどです。ご不明な点がある場合は、サポートチームにお問い合わせください。

Google連絡先の回復

多くのiPhoneユーザーは、Eメールと連絡先にGmailアカウントを使用しています。この場合、デフォルトの連絡先アカウントがiCloudアカウントではなくGoogleアカウントである場合、iCloudからの回復は意味がありません。幸い、Gmailから連絡先を簡単に回復することもできます。これを行うには、あなたがする必要があります:

  1. contacts.google.comにアクセスしてログインします
  2. ウィンドウ左側の[詳細]をクリックします
  3. [変更を元に戻す]をクリックします

これにより、「元に戻す」ウィンドウが表示され、連絡先に対する最近の変更をロールバックできます。削除された連絡先の回復だけでなく、最近行った変更も元に戻されます。ので注意してください!

Recovering deleted Google contacts
削除されたGoogle連絡先の回復

あなたの連絡先をiPhoneに転送する方法

連絡先の転送はさらに簡単で、数分で完了します。

  1. 抽出したばかりの連絡先フォルダーから、 Contacts.vcfというファイルを探します。このファイルを添付ファイルとして自分自身に電子メールで送ってください。
  2. あなたのiPhoneから、あなたがあなたに送ったばかりのEメールを開きます。 Appleのデフォルトの電子メールクライアントアプリケーションを使用していることを確認してください。そうしないと、復元プロセスが失敗する可能性があります。
  3. 添付ファイルをタップすると、あなたはあなたのiPhoneにすべての連絡先を転送したいかどうか尋ねられます。 「連絡先を追加」ボタンをクリックしてください。新しい連絡先を作成するのか、それともすでに自分のリストにある連絡先と統合するのかを尋ねられます。インポートしたら、連絡先はすべてiPhoneに戻っているはずです。

Importing contacts to iOS: merge or create new
iOSに連絡先をインポートする:新規にマージまたは作成する

iOSから他のプラットフォームへの連絡先のインポート

iPhone Backup Extractorは連絡先をさまざまな形式でエクスポートできますが、最もポータブルで作業が簡単なので、デフォルトでvCard / VCF形式を使用します。詳細を知りたい場合は、連絡先をCSV形式にエクスポートすることができます。ただし、vCardをお勧めします。

ブログに連絡先をGmailにインポートする方法の詳細な手順があります。また、データをAndroidデバイスにインポートする方法の詳細なガイドについては、ナレッジベースの記事「Androidにインポートする方法」を参照してください。

連絡先ファイルを抽出したら、連絡先を管理するために使用するプログラムと一緒に開きます。これはGmailやHotmailのようなWebベースのプログラム、あるいはOutlookやApple Mailのようなデスクトップアプリケーションかもしれません。

Opening a VCF file with Outlook
OutlookでVCFファイルを開く

各プログラムは異なる方法で連絡先を開きますが、ほとんどすべてがiPhone Backup Extractorが生成するVCardファイルまたはCSVファイルで動作します。以下に、Google Mailのオプションについて説明します。

Gmail contacts import
Gmail連絡先のインポート

CSVからOutlookに連絡先をインポートする方法

iPhone Backup Extractorを使用してiPhoneの連絡先をバックアップからCSVファイルに復旧し、今すぐOutlookにインポートしたい場合は、ここでそれを行うためのガイドがあります。

1. Outlookで、インポートを開始します。

Outlookを起動します。次に、Outlookで、[ファイル]、[開く]、[インポート]の順にクリックします。

In Outlook, Select File → Open → Import
Outlookで、ファイル→開く→インポートを選択します。

2. [別のプログラムまたはファイルからインポート]を選択します

Select Import from another program or file
別のプログラムまたはファイルからインポートするを選択します

3. [カンマ区切り値(Windows)

Select Comma Separated Values (Windows)
カンマ区切り値を選択(Windows)

4. CSVファイルを選択します。

iPhone Backup Extractorを使用して作成したCSVファイルを選択し、特定の人物に対して複数の情報セットがある場合、ソフトウェアに連絡先の重複を作成させるかどうかを決定します。

Select iPhone Backup Extractor CSV file
iPhone Backup Extractor CSVファイルを選択してください

5.連絡先をどこに移動するかを選択します

連絡先を移動するフォルダを選択します。あなたはおそらくそれらをあなたのOutlook連絡先フォルダに入れたいと思うでしょう。

Select destination folder
保存先フォルダを選択

6.オプション:ExcelでCSVファイルを再保存する

次のエラーが表示された場合は、CSVファイルをExcelに読み込んで保存してから、もう一度読み込んでみてください。これで動作するはずです。

Translation error screenshot
翻訳エラーのスクリーンショット

7.インポートの確認

「完了」をクリックしてインポートを確定します。

Confirmation screenshot
確認のスクリーンショット

それでおしまい!連絡先がインポートされました。

iPhoneアドレス帳をMacアドレス帳にインポートする

連絡先CSVをMacアドレス帳にインポートするには、最初に新しいグループを設定してから、正しい設定を選択して連絡先を保存する必要があります。

  1. Macアドレス帳(ランチパッドの[連絡先])を開き、[ファイル]ドロップダウンメニューを使用して[新しいグループ]を作成します。

    New group
    新グループ

  2. 新しいグループに名前を付けて、 "iPhone contacts"と言う

    Give the group a name
    グループに名前を付ける

  3. 新しいグループをハイライトします。ドロップダウンメニューから[インポート]を選択します。

    The import option
    インポートオプション

  4. あなたのiPhoneの連絡先と抽出された連絡先のCSVファイルを見つけ、それをダブルクリックして "開く"を選択

    Open the CSV
    CSVを開く

  5. CSVファイルにヘッダー列が含まれていない場合は、[最初のカードを無視]チェックボックスをオフにします。

    Ignore the first card
    最初のカードを無視

  6. 「OK」をクリックしてください。連絡先がMacにインポートされました。

    Imported contacts
    インポートした連絡先

連絡先が再び失われる可能性があるので気分が悪くなる場合は、安全のためにMacアドレス帳をいつでもバックアップできます。 Macのコンテンツは、必要に応じて電話と簡単に同期できます。

関連リソース

次の文書が参考になる場合があります。

著者について

Aidan Fitzpatrickは、世界初のiPhoneデータ復元ツールであるiPhone Backup Extractorを構築した後、2008年にReincubateを設立しました。彼は起業家精神についてGoogleで講演しており、起業家団体のリーダーシップアカデミーを卒業しています。

バッキンガム宮殿の最高経営責任者

上の写真は、バッキンガム宮殿で開催されたReincubateのHM Queen ElizabethⅡのチームのメンバーです。 プライバシー、安全性およびセキュリティに関する私たちの立場を読んでください。

互換性

iPhone Backup Extractorは、Mac( 10.10)sまたはPC(Windows 7 SP1以降)で動作します。

デバイス

すべてのiOSデバイスをサポート

iPhone 11, 11 Pro Max. iPadとiPod Touchを含むすべての古いもの。

iOS

すべてのiOSとベータ版をサポート

iOSの 13と 12、およびそれ以前のすべてのバージョン。私たちはiOS 1から始めました。

バックアップ

回復ドラマはありません

私達は暗号化されたバックアップ、iCloudと2FAを最初にサポートしました。バックアップも破損しています。

自分のiPhoneで試してみる準備はできましたか?

iPhone Backup Extractor があなたのために何ができるかを参照してください。

30日間の返金保証
すべてのiOSバージョン
すべてのiPhone、iPad、iPod

コメント (11)

Very helpful. However, you left out an asterisk in the windows version of the copy comment above, which turns out to be vital. The command to put all .VCF files into one is:

copy *.vcf all.vcf

Otherwise, brilliant and helpful, and it works.

Brian, thank you! I've reworked the article a little to make the instructions all the easier. 👍

What can the free version do?

HI Shota, the free edition will let you recover your contacts 4 at a time. The paid edition removes that limit and adds iCloud support.

Can we recover them with ID photos?

Hi Henry, yes you can: our exports will also pull out associated contact photos, and you'll see these in the preview.

Does this app able to recover pictures with the original date and GPS data?

Thanks

It does, you'll find all of the geotags and EXIF data are preserved on your photos. 🖼

i only want my contacts to be recovered but it only lets me to get 4 contacts is there any way to get the rest without paying ,i know it is support to the developers but I don't really want nothing else than the numbers help me plz

Hi Manuel, sure: if you select the contacts four at a time in preview mode, you'll find you can get them all out. It takes a little longer than with the paid edition, but it'll do it!

I've lost ALL my contacts on iPhone, it was a very useful upgrade...

Andy, sorry to hear this. Have you tried iPhone Backup Extractor to check your backups? You can either restore from iTunes or, if that fails, extract the contacts using our application. If you have a corrupted backup or need to ask questions please contact support.

It took me a while but I got my contacts back thanks to this information. Thank you so much!!!

Brantlie, you're welcome. Glad we could help 😀

After going through I tunes for over an hour with an apple tech. I still cannot access my contacts, photos or text messages. Is your application made possible to retrieve this list information? I'm not computer inclined any useful information will b helpful

Hi Travis, it is, and we'd be happy to help. Give it a go!

Hi, I had to restore my computer. Unfortunately none of my info could be backed (due to viruses). How can i retrieve my contacts if all my folders on my new laptop is empty?

Our contacts recovery guide has a few tips for this. One approach is to recover the contacts from the service that originally stored them, and the guide covers that. If in doubt, reach out directly to us and we'll do what we can to help.

It says i have 455 contacts and when i do the steps it will only let me extract 4 of them what do i do?

Hi Jannine, you can get your contacts out 4 at a time using the free edition. It's possible to get them all, though it'll take a little while. If you buy a license you'll see iPhone Backup Extractor will extract all of your contacts in one go.

Hi is there a mac version to download of the iphone backup extractor plz .If so where and how do i retrieve it .thx Vicki

Hi Vicki, there sure is: if you click the download button and you're using a Mac, you'll automatically get the Mac version.


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