如何通过三个简单步骤访问Apple Watch备份

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您的Apple Watch是否丢失了重要的健康或健身数据?覆盖了先前备份中的Apple Watch数据,是否需要备份?您可以使用本指南查找,查看Apple Watch的数据备份并将其提取到计算机。

如何备份Apple Watch?

Apple Watch备份不能像常规iOS备份那样独立工作。而是将Apple Watch备份到配对的iOS设备(通常是iPhone)上。 Apple Watch备份通常是每天自动进行的。除了取消配对和擦除Watch之外,没有简单的方法可以强制Watch备份立即进行,这可能是一个耗时的过程。在手表未配对之前,会创建一个新的Apple Watch备份并将其存储在iPhone上,以便以后可以将Watch数据还原到相同的Apple Watch或其他Apple Watch。

购买了新的Apple Watch,需要传输您的数据吗? 在这里找到方法

备份iPhone时,其所有内容(包括Apple Watch备份)都存储在此备份中。这意味着您无法自动触发外部Apple Watch备份。相反,您必须确保将其备份到您的iPhone,然后再备份您的iPhone。

要查看,请创建可从计算机访问的Apple Watch备份:1.断开Apple Watch与iPhone的配对。 (您可以在之后立即再次配对)2.使用Finder或iTunes将iPhone备份到计算机。

通过我们的文章如何备份iPhone来了解有关iPhone备份的更多信息-三种简单的方法

如何查找Apple Watch备份

如果您想查看手表备份的时间以及它们使用了多少存储空间,可以使用配对的iPhone。转到SettingsGeneraliPhone StorageWatch 。这将显示您总体上占用了多少空间,并列出了您拥有的每个Watch备份以及获取每个备份的日期。

An iPhone showing Apple Watch backups
一部显示Apple Watch备份的iPhone

您可以向左滑动这些备份中的任何一个,然后按Delete键将其Delete

要访问Apple Watch备份中的数据,您需要在计算机上运行iPhone Backup Extractor。现在,我们将研究如何执行此操作。

如何访问和查看Apple Watch备份?

请遵循以下三个步骤来访问Apple Watch备份中的特定数据:

  1. 安装iPhone备份提取器
  2. 找到您的Apple Watch备份
  3. 访问并提取您的数据

步骤1:下载并安装iPhone Backup Extractor

您可以使用iPhone备份提取器查看Apple Watch备份并恢复Apple Watch数据。如果您已经在使用iPhone Backup Extractor,请转到步骤2,否则请下载并安装它

步骤2:找到您的Apple Watch备份

要找到您的Apple Watch备份,请在应用程序左侧单击以选择iPhone的备份。

iPhone Backup Extractor's welcome screen, showing two backups on the left
iPhone Backup Extractor的欢迎屏幕,左侧显示两个备份

为此,请从iPhone备份提取器的左侧栏中选择iPhone,然后在出现提示时输入iPhone备份密码。您可能需要等待几分钟,才能显示手表备份。

不确定您的iPhone备份密码是什么? 了解如何恢复丢失的iPhone备份密码

第3步:访问并提取数据

iPhone Backup Extractor可让您查看Apple Watch备份中的确切内容。要检查数据,请在专家模式下查看备份。在这里,您应该看到Application PluginsHome 。展开HomeLibraryDeviceRegistry及其子文件夹以查看数据。

您可以通过选择并单击屏幕右下方的“ Extract来将特定数据提取到计算机。

Apple Watch files ready for extraction
Apple Watch文件可供提取

Apple Watch备份中包括什么?

除其他事项外,您的Apple Watch备份将包括以下内容:

  • 锻炼和活动成就及校准
  • 主屏幕上应用程序的布局
  • 您自定义的钟面设置
  • 系统设置
  • 应用程式设定
  • 内置应用的特定于应用的数据
  • 健康和健身数据*

*仅在使用iCloud或加密的iTunes备份进行备份时包括。

您的Apple Watch备份将不包括以下内容:

  • 信用卡和借记卡已添加到Apple Pay
  • 您的Apple Watch密码
  • 蓝牙配对
  • 购买的媒体文件
  • 图书

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